Desde la Escuela de Padres se organizó una sesión de CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES EN NUESTROS HIJOS. Nos dieron la oportunidad de exponer y reflexionar sobre situaciones que nos van sucediendo con nuestros hijos.
Nos dieron “fórmulas mágicas”, herramientas (técnicas de respiración, hablar en positivo, realizar un diario emocional…) y habilidades como son la empatía y la asertividad con el fin de que poco a poco regulemos las emociones de las personas que tenemos a nuestro alrededor.
Practicando estas habilidades nos ayudarán a gestionar nuestras emociones y las de los demás creándonos una mayor calidad de comunicación tanto con nuestros hijos como con todas las personas que nos rodean.
Si lo practicamos y lo interiorizamos ahorraremos mucha energía y estaremos más satisfechos/as.
GRACIAS.
PD: OS ADJUNTO:
– FOTO DE LIBROS RECOMENDADOS PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES CON NUESTROS HIJOS.
– VIDEO «SÓLO RESPIRA». UN PRECIOSO CORTOMETRAJE QUE AYUDA A NIÑOS Y ADULTOS A MANEJAR SUS EMOCIONES.